Rekommenderad ålder 11 – 13 år
5 simpass/vecka
4 landpass/vecka
Antal simmare Cirka 20 simmare
Tävlar vid (främst) KM, Simiaden, Regionala/Nationella inbjudningstävlingar
__________
Träningstider (from vecka 35 om inte annat meddelas)
Måndag: Landträning 17:00-17:30 Simning 17:30 -19:00
Tisdag: Landträning 17:30-18:00 Simning 18:00-19:00
Onsdag: Landträning 16:30-17:00 Simning 17:00-19:00
Fredag: Landträning 15:30-16:00 Simning 16:00-17:00
Lördag: Simning 07:30-09:00
__________
Generellt för samtliga grupper
- Simmarna använder LASS T-shirt i så stor utsträckning som möjligt
- Simmarna hör av sig till sin tränare vid frånvaro från träning/tävling
- Simmarna är förberedda och i god tid till varje träning/tävling
