Fokus ligger på att utveckla simningen i alla fyra simsätt samt medley för att få en bred bas genom en god allroundträning med mycket teknikträning och kondition.

Rekommenderad ålder 13 -16 år

4 simpass/vecka

Antal simmare cirka 20 simmare

Valfritt tävlingsdeltagande. Tävlar vid (främst) KM, Regionala/Nationella/ inbjudningstävlingar.

Träningstider

Se appen Sportadmin för aktuella träningstider

__________

Generellt för samtliga grupper

• Simmarna använder LASS T-shirt i så stor utsträckning som möjligt 
• Simmarna hör av sig till sin tränare vid frånvaro från träning/tävling
• Simmarna är förberedda och i god tid till varje träning/tävling