Fokus ligger på att utveckla simningen i alla fyra simsätt samt medley för att få en bred bas genom en god allroundträning med mycket teknikträning och kondition.

Rekommenderad ålder 13 - 16 år

3 simpass/vecka

2 landpass/vecka

Antal simmare cirka 20 simmare

Tävlar vid (främst) KM, Regionala inbjudningstävlingar.

Träningstider

Tisdag: Simning 18:00-19:00

Torsdag: Simning 18:00-19:00

Fredag Simning 18:30-19:30

__________
Generellt för samtliga grupper

• Simmarna använder LASS T-shirt i så stor utsträckning som möjligt 
• Simmarna hör av sig till sin tränare vid frånvaro från träning/tävling
• Simmarna är förberedda och i god tid till varje träning/tävling