Välkommen till Linköpings Allmänna Simsällskap! Sveriges näst äldsta idrottsförening bildad 1824
SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
Linköpings Allmänna Simsällskap

Järnhajen

Krav: 6-9 år. Flyta 20 sekunder, 25 m i ryggläge, 25 m i magläge med huvudet i vattnet och med rotation till rygg för andning, dyk från kanten.

 

Mål: 25 m crawl med andning åt sidan, 50 m ryggcrawl, 10 m fjärilskick, dyka ifrån högre kant

 

Märken: Järnmärket, LASS Ryggsimsmärket, LASS Frisimsmärket

 

I järnhajen ökar lektionstiden till 45 minuter där de första 5 minuterna består av en övning på land som syftar till att stärka barnens känsla av att de är med i en grupp och lär känna de andra barnen bättre. I järnhajen fokuserar vi mycket på att få till crawlarmarna och att kunna andas åt sidan när barnet simmar crawl.

Terminsplanering

Tillfälle 1
Vi testar av barnens förkunskaper så att de är på rätt nivå.

Tillfälle 2
Denna lektion jobbar vi mycket med att hitta ett bra vattenläge på rygg och träna benspark.

Tillfälle 3
Denna lektion fokuserar vi på armtagen i crawl och ryggsim.

Tillfälle 4
Vi kommer att simma med simfötter och träna på andning i crawl.

Tillfälle 5
Denna lektion fokuserar vi på bröstsimsbentag. Barnen kommer att simma både i mag- och ryggläge.

Tillfälle 6
Detta tillfälle simmar vi på djupt vatten. Barnen kommer att dyka från kanten. Vi kommer även att simma fjärilskickar.

Tillfälle 7
Denna lektion fokuserar vi på voltvändningar.

Tillfälle 8
Livräddning på djupt vatten. Barnen ska ha med sig långärmad tröja och långbyxor som de kan ha på sig i vattnet.

Tillfälle 9
Testa av/rekommendera – Repetition av tidigare moment och vilken gruppnivå som kommer att passa barnet nästa termin.

Tillfälle 10
Avslutning – repetition av tidigare moment samt avslutningslek.