Välkommen till Linköpings Allmänna Simsällskap! Sveriges näst äldsta idrottsförening bildad 1824
SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
Linköpings Allmänna Simsällskap

Delfin 1

Krav: 8-15 år. Inga förkunskapskrav, 100 cm till axlarna.


Mål: Flyta 20 sekunder, 25 m i ryggläge, 25 m i magläge med huvudet i vattnet och med rotation till rygg för andning, dyka ifrån kanten.


Märken: Baddaren Grön, Baddaren Blå, Baddaren Gul, Pingvinen Silver, Pingvinen Guld, Silverfisken, Guldfisken

 

Delfinspåret är ett alternativ för de barn och ungdomar som ännu inte lärt sig simma att delta i simundervisning med jämnåriga. I delfin 1 fokuserar vi på simsätten crawl och ryggcrawl blandat med vattenvaneövningar. Efter delfin 1 kan du antingen fortsätta i delfin 2 eller i järnhaj, detta beror på barnets ålder.

Terminsplanering

Tillfälle 1
Vi testar av barnens förkunskaper så att de är på rätt nivå och leker en vattenvanelek

Tillfälle 2
Vi tränar vattenvana, bensparkar, simma i magläge och att flyta på rygg.

Tillfälle 3
Vi repeterar och övar på flera moment från förra veckan. Barnen kommer även få testa ryggsimssstarter.

Tillfälle 4
Vi fortsätter simma i magläge och simmar även ryggsim. Barnen kommer även att få testa fjärilskickar och vi leker en vattenvanelek.

Tillfälle 5
Vi går igenom crawlarmtaget och testar att simma crawl. Vi tränar på att från magläge rotera till rygg för att barnen ska kunna simma en längre sträcka utan att stanna. Barnen kommer även att simma ryggsim och fjärilskickar.

Tillfälle 6
Djupt vatten och simfötter. Barnen kommer att simma på helbana tillsammans med den grupp de delar bana med. De kommer att simma crawl, ryggsim och fjärilskickar samt testa på fjärilsarmar.

Tillfälle 7
Denna lektion testar vi att simma bröstsim. Vi går igenom både bentag och armtag

Tillfälle 8
Djupt vatten och testa av. Denna lektion kommer vi att testa av hur långt barnen kan simma både i mag- och ryggläge. Detta kommer att medföra att barnen får vänta mer än vanligt. Vi kommer även att testa på att dyka från kanten.

Tillfälle 9
Testa av/rekommendera – Repetition av tidigare moment och vilken gruppnivå som kommer att passa barnet nästa termin. Vi kommer även att kolla av vilka simmärken barnen klarar av.

Tillfälle 10
Avslutning – repetition av tidigare moment samt avslutningslek.