Välkommen till Linköpings Allmänna Simsällskap! Sveriges näst äldsta idrottsförening bildad 1824
SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
Linköpings Allmänna Simsällskap

Delfin 2

Krav: 10-15 år. Flyta 20 sekunder, 25 m i ryggläge, 25 m i magläge med huvudet i vattnet och med rotation till rygg för andning, dyka ifrån kanten.


Mål: 50 m bröstsim, 50 m korrekt frisim, 100 m ryggcrawl, 10 m fjärilskick.


Märken: Järnmärket, Bronsmärket, Hajen Brons, Hajen Silver, LASS Ryggsimsmärket, LASS Frisimsmärket

 

Delfin 2 är ett alternativ för de barn och ungdomar som lärt sig simma när de är lite äldre att delta i simundervisning med jämnåriga. I delfin 2 så fortsätter vi att träna på crawl och ryggcrawl för att kunna simma dessa simsätt längre sträckor samtidigt som vi även börjar träna på bröstsim.

Terminsplanering

Tillfälle 1
Vi testar av barnens förkunskaper så att de är på rätt nivå.

Tillfälle 2
Denna lektion jobbar vi mycket med att hitta ett bra vattenläge på rygg och träna benspark.

Tillfälle 3
Denna lektion fokuserar vi på armtagen i crawl och ryggsim.

Tillfälle 4
Vi kommer att simma med simfötter och träna på andning i crawl.

Tillfälle 5
Denna lektion fokuserar vi på bröstsimsbentag. Barnen kommer att simma både i mag- och ryggläge.

Tillfälle 6
Detta tillfälle simmar vi på djupt vatten. Barnen kommer att dyka från kanten. Vi kommer även att simma fjärilskickar.

Tillfälle 7
Denna lektion fokuserar vi på voltvändningar.

Tillfälle 8
Livräddning på djupt vatten. Barnen ska ha med sig långärmad tröja och långbyxor som de kan ha på sig i vattnet.

Tillfälle 9
Testa av/rekommendera – Repetition av tidigare moment och vilken gruppnivå som kommer att passa barnet nästa termin.

Tillfälle 10
Avslutning – repetition av tidigare moment samt avslutningslek.