Välkommen till Linköpings Allmänna Simsällskap! Sveriges näst äldsta idrottsförening bildad 1824
SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
Linköpings Allmänna Simsällskap

Delfin 3
Krav: 10-15 år. 50 m bröstsim, 50 m korrekt frisim, 100 m ryggcrawl, 10 m fjärilskick.


Mål: 100 m ryggcrawl, 100 m bröstsim, 100 m frisim, 15 m fjärilsim, dyk från startpall, Vattenprovet (200 m varav 50 m i ryggläge).


Märken: Hajen Guld, Vattenprovet, Simborgarmärket, LASS Bröstsimsmärke

 

Delfin 3 är ett alternativ för de barn och ungdomar som lärt sig simma lite senare att delta i simundervisning med jämnåriga. I delfin 3 fortsätter vi att förbättra tekniken i alla simsätten och att kunna simma dem en längre sträcka.

Terminsplanering

Tillfälle 1
Vi lär känna tillfälle där vi testar av barnens förkunskaper så att de är på rätt nivå.

Tillfälle 2
Barnen jobbar med att hitta ett korrekt vattenläge både i mag- och ryggläge.

Tillfälle 3
Denna lektion fokuserar vi på voltvändningar både i mag- och ryggläge.

Tillfälle 4
Denna lektion fokuserar vi på bröstsimsbentag. Barnen kommer att simma både i mag- och ryggläge.

Tillfälle 5
Denna lektion simmar vi med simfötter. Vi simmar både crawl och ryggsim och tränar bålstabilitet.

Tillfälle 6
Detta tillfälle simmar vi på djupt vatten. Barnen kommer att dyka från kanten. Vi kommer även att simma fjärilssim.

Tillfälle 7
Denna lektion fokuserar vi på bröstsim. Vi bryter ner simsättet i dess olika beståndsdelar och tränar på dessa var för sig för att sedan sätta ihop de olika delarna.

Tillfälle 8
Livräddning på djupt vatten. Barnen ska ha med sig långärmad tröja och långbyxor som de kan ha på sig i vattnet.

Tillfälle 9
Testa av/rekommendera – Repetition av tidigare moment och vilken gruppnivå som kommer att passa barnet nästa termin.

Tillfälle 10
Avslutning – repetition av tidigare moment samt avslutningslek.